Александр, 47 - 2 декабря 2013 12:57

[COLOR=blue][B][FONT=Arial]Как повысить [/COLOR]сво[/B]ю самооценку[/FONT]
Очень часто мы видим людей,у которых заниженная самооценка, постоянные комплексы, дикая боязнь возникающих проблем, и другое. Эти проблемы не дают человеку самовыразиться, полностью раскрыться, да и просто отравляют ему и без того тяжелую жизнь.
Откуда же берутся все эти проблемы?Ответ один - родом из детства. Заниженная самооценка издержки родительского воспитания, постоянные их упреки, крики, что не так делаете.
Но есть и исключения, у вполне самодостаточного человека. В один момент самооценка может опуститься на нулевой уровень, в связи с увольнением с работы, или предательством любимого человека. Причин очень много. Но на самооценку еще может повлиять и сам темперамент. У холериков, например, самооценка меняется и зависит от обстоятельств, а вот флегматики и сангвиники имеют стабильную самооценку, у меланхоликов она занижена.

Итак, вопрос с причинами мы решили, но как ее теперь повысить? И что для этого нужно?
В первую очередь нужно отключить свой мозг и мысли о том, как вы сильно хотите повысить свою самооценку. Не заморачивайтесь этим. Нужно просто наслаждаться жизнью, а не побеждать навязчивые мысли о своих комплексах.
Если же заниженная самооценка родом из детства, то родители должны помнить, о профилактических мерах предосторожности. Поскольку постоянно унижая своего ребенка, вы получите соответствующий результат. Ребенок просто поверит в то, что он ни на что не способен. И вы должны любить и принимать своего ребенка таким, какой он есть, а не стараться его переделать.
В-третьих, если вы уж задумали сделать какую-то работу, то ее нужно выполнить немедленно, а не откладывать на потом. Поскольку позже могут появиться новые дела, и проблемы, а это оттянет сделать то, что вам действительно важно.
Старайтесь каждый день открывать что-то новое, и стараться выполнять такую работу, которую бы никогда не сделали. Усложняйте себе периодически задания.
Есть такое выражение, выходить из своей зоны комфорта. Каждый раз делая что-то необычное, вы поднимаетесь на ступеньку выше и вместе с вами поднимается ваша самооценка.
Не бойтесь задавать вопросы вашему собеседнику, если вы вдруг чего-то не поняли. Поскольку лучше переспросить, чем затем постоянно попадать впросак.
Займитесь спортом. Это прибавит вам самоуверенности и тем самым улучшит ваше самочувствие и самооценку. Волейбол, баскетбол, футбол, теннис, выбирайте!
Старайтесь быть оптимистом. Позитивно воспринимайте возникающие вопросы и людей. Поскольку постоянное нытье и недовольство только с двойной силой притягивает неприятности. Меньше себя ругайте и окружающих. Старайтесь чаще себя хвалить. Старайтесь записывать свои даже незначительные достижения. Конечно же, прекратите сравнивать себя с другими, ведь каждый человек это неповторимая личность. И ваши желание просто не могут совпадать с желаниями и образом жизни других. Вы можете сравнить себя на сегодняшний день, и каким вы были в прошлом.
Попытайтесь не показывать свою значимость, поскольку уверенный в себе человек не должен делать все напоказ. Ведь вы должны быть уверенными в своих способностях изнутри, и должны знать свои силы. Самое главное, что ВЫ знаете на что вы способны, а показывать это при каждом удобном случае не надо.
Старайтесь не оправдываться, даже если вы сделали ошибку, а уверенным и спокойным тоном объясните, почему вы так сделали. Ведь оправдывающийся человек способен вызвать только жалость.
Не думайте о страхе, ведь боясь, вы неприятности к себе притягиваете. А если вы не в силах побороть свой страх, то наперед продумайте решения, ваши дальнейшие действия. Это поможет вам избавиться от страха.
Не пытайтесь быть идеальным, никто не имеет права упрекнуть вас в том, что вы делаете какую-то вещь хуже других. Ведь в другой сфере вы даже можете и преуспевать.
Старайтесь быть немного добрее, уступите место в общественном транспорте, или же сделаете благотворительный взнос. Это один из лучших способов повышения самооценки.
Собака лучший друг человека, и что бы ни произошло, он вас не бросит никогда. Поэтому заведите себе собаку.
И конечно же, действуйте, без оглядки назад, а идите вперед к поставленной цели. А когда вы своего достигните, то вам не придется решать вопрос повышения самооценки, он уже и без того решится, ваша самооценка повысится самостоятельно.
Можете заняться сетевым бизнесом, это поможет вам стать независимым, а также получите уйму опыта. МЛМ не так легко как кажется.

• 
• 
•